個人練習使用二個球籠及發球板,做循環打擊及作足步運動。不必使用很大的空間 並隨時可調整距離來做練習打擊也不必使用廣大的

草坪(15mX10m以上即可)。個人之第二桿以上練習 使用一個球籠.不使用發球板.6-10m的距離向球籠位置內打擊。 以少桿為佳。

在臨時的點 沒有球球籠及發球板時 可在草地上做一記號 用6-10m的距離將球打到 緊鄰記號旁 以少桿為佳(:禁止 在大會活動中的場地

做這種練習)多人共用器材: 球洞1個以上(相關器材請回上頁參考使用器材入門必讀 網頁)

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 ㄧ. 個人自備器材:練習者自備球桿一支 及球一顆.不以多顆球 連續做相同長距離之打擊練習樣會減短器材使用壽命。(相關器材

       請回上頁參考使用器材入門必讀 網頁)

  二. 多人共用器材: 球洞1個以上(相關器材請回上頁參考使用器材入門必讀 網頁)

  三. 練習場地: 以現有之地形面積雖然不大,(球場碎石 硬物要清除 才不會損傷器材)但可用來佈置一個以上的球籠及發球板之草坪

        場地 稱之練習場地,無論用什麼距離或進行 方向.其主要目的是 為提供球員打擊練習

  四.   練習:      

      1. 個人練習:使用二個球籠及發球板,做循環打擊及作足步運動。不必使用很大的空間。並隨時可調整距離來做練習打擊也不必

          使 用廣大的草坪(15mX10m以上即可)。個人之第二桿以上練習 使用一個球籠.不使用發球板.6-10m的距離向球籠位置

          內打擊。以少桿為佳。 在臨時的點 沒有球球籠及發球板時 可在草地上做一記號 用6-10m的距離 將球打到 緊鄰記號旁

          以少桿為佳(:禁止 在大會活動中的場地 做這種練習)

       2. 團體練習(兩人以上之練習):使用二個以上球籠及發球板,每人使用一支球桿、一顆球,每人各站一個球籠及發球板 的位置後

           開始打擊:每人將對方擊來未進洞之球用一桿或一桿以上,把球擊進球籠內, 再取出做為己球 並將己球作 為第一桿打擊到

           對方 的球籠內。

       3. 二個人以上共同練習時,可用數顆球在場內被打擊 並且每一球都會被打擊到接近靠己或他球的位置,因此只要在己球籠附近

           使用對方來球打擊進洞即可,不必移步到被己方打擊出去的己球位置。這種循環練習方法不但能使初學者在短時間內學成

           打擊的技 巧 ( 禁止: 長距離連續打擊 因為球桿及球會在很短的時間內很容易損毀)也可使賽前的選手獲得加成的成績個人

           的所在的位置可以隨時交換 以適 應不同球道第一桿的打擊距離也可 以隨時調整,使學員適應不同的變化.不過這種練習法

           如果是以長距離做頻繁 之打擊 對於球桿 及球的損耗很大。

       4.  其優點如下 :

             1. 集中時間專注打擊 增加場地適應能力 免除往返拾球時間 及體力的消耗。 

             2. 理想的打擊方向及距離的測控。 增加握桿的穩定 及心得。

             3. 捉力球桿重心握法(如上圖):手在下伸直,手心向左. 左手在上微彎曲,手心向右.握住球桿.不宜太鬆,以不脫落為原則.

        不宜太緊,以免僵硬(如下圖).上身軀向前下彎15-20       

             5.步法(正確):將球放在發球板的球架上.做打擊準備(比賽 時..球完成擺放後,若於打擊動作進行中誤球桿觸球,視同

        打擊完畢,1).

       6.側身立姿,左肩對準打擊目標的球籠(洞),雙腳平行張開(站穩)40公分-45公分(與監同寬),腳尖平行向前 或以下圖示

         之一歩法站立準備打擊:

              正 確 的 步 法                                不 正 確 的 步 法            犯規的步法 

                                              

 

打擊動作順暢(基本動作 第一桿打擊):  

  1. 每一項運動都有它的基本動作.為了使球準又快的移向 目標.球類運動不只是用手 還要價加上用身體打球.手與腳

     作為器材的補助工具,用來補助手的使力,這樣人就可以輕鬆的地面高爾夫球 了.

  2. 地面高爾夫球第一桿的打擊是15米以上的距離,打者通常都以一桿進洞為希望,一桿接近兩桿進洞為理想.三桿進洞還須努力.

  3. 地面高爾夫球第1洞是30米距離.第2洞是50米距離,(請參考場地佈置)不是很遠.但對於初學者是個難題.若欲雨天濕地或

     長草地老手也困難,地面高爾夫球有重量的貼地行走.雨天濕地 或長草地能飄空多遠就增加多遠.

  4. 50米距離的第一桿的打擊,基本動作要用身體,以側身、向左旋轉力(由下圖從左至圖右)桿頭向下垂放置雙腳張開的中心點

     前約45公分 至50公分處(即球的後方 約1公分.此時在地面的 球、左腳尖、右腳尖三點連呈正三角形位置.

  5. 因個人身高或手臂長度不同 及感覺球桿太長或太短時.,可依前述位置及姿勢,雙腳同時向前或向後做稍移動.以移動雙腳

     調整與球位之間的距離(以舒適原則),來修正球桿長度的適應.

  6. 示範動作如下:

               

  1.就打擊位置,    2.搜尋打擊方向,    3.打擊點調整,    4.苗準,

  5.方向及打擊點再調整打擊力道預估 6.穩定桿面,落桿評估,落桿修正,

  7.打擊, 8.送球(距離調整/方向修正)   9.收桿,  

 

  六.  打擊方向控制 :    11.  打擊距離控制 :    12.  關於上飄球/平擊球

 GROUND GOLF  グラウンド・ゴルフ 地面高爾夫國際比賽器材標準規格 如下:

 

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